ドローインダイエットにチャレンジしよう!!

昔テレビで日テレ「解決!ナイナイアンサー」という番組で、「夏の熟年太り 解消ダイエット特集」というのがやっていて、そこで「なりきりダイエット」と「ドローインダイエット」っていうのが紹介されていました!

オムロンパーソネル

「なりきりダイエット」は、自分のなりたい人になりきって生活を送るというダイエット法で・・・(笑)

自分が目指す見た目を常に意識する事で、自分の見た目をコントロールする事が出来るというダイエット方法なのです!

ファッションや髪形等、その人になりきる事で、目指している自分と現実のギャップで、理想に近付ける為に努力するっていう事なんでしょうか?(笑)
知り合いも手帳や携帯の待ち受けに、理想の芸能人の写真を入れていて、そこを目指してダイエットを頑張っていた!
ちなみにその見た目になりたい一心で実際ダイエットが成功し、痩せていたが…

自分はオムロンパーソネルの派遣社員で、最近新しいプロジェクトでデスクワークが多くなってきた。太りやすい体質だから、座ってばかりで太るのが怖い!
同じオムロンパーソネルの派遣仲間がずいぶん前からドローインダイエットをやって、ちょっと期待できそうって話を聞いて、やばり自分もやって試そうかなって、思う。
最近新しいオムロンパーソネルの派遣仲間が流行に敏感の人がいて、色々を聞くと、インターネットより情報が詳しいんで、助かってる!(笑)
我々の仕事に興味のある人は、オムロンパーソネルの口コミ評判を覗いてみてくださいね!オムロンパーソネル派遣仲間が職場を盛り上げましょう~(笑)

さて、ダイエット法の「ドローインダイエット」のやり方は、まずは姿勢を正して鼻から思いっきり息を吸う~~~~

次に息を止め、お尻の穴をキュッと閉める~~~~~
そしてお尻の穴を閉めたまま、腹全体をヘコませるイメージで口からゆっくりと息を吐くーーーーーーー!

あとは息を吐ききった時にお腹のヘコみをMAXにし、そのまま10~30秒ヘコませたままにする!!ヘコみをキープしている間は自然に呼吸をして大丈夫です!

これを実践する事で、おなか周りを痩せられるしどこでも出来るので、時間があったら試してみて下さい!
最初はゆっくりやるといいと思います!自分もこれから頑張ってみます!